6 Cara Mempertahankan Ereksi Agar Kuat dan Tahan Lama – Dalam hal hubungan ranjang, seseorang pasti menginginkan sebuah hubungan yang bertahan lama. Mengapa? Hal ini karena seorang wanita membutuhkan waktu lebih lama dibanding pria. Sehingga, wanita membutuhkan sentuhan, rangsangan dan belaian lebih. Jika seorang pria tidak mampu melakukannya, maka wanita atau sang istri tidak akan memperoleh orgasme.

Nah, dalam kesempatan ini akan kami bagikan kepada Anda 6 cara mempertahankan ereksi agar kuat dan tahan lama. Yuk simak selengkapnya!

Pertama, Olahraga dan Sering-Seringlah Jalan Kaki

Selalu, olahraga seperti lari, berenang, dan aerobik dapat meningkatkan aliran darah menuju penis, sehingga  ereksi penis Anda saat berhubungan seksual bisa maksimal. Jangan lupa! Sering-seringlah berjalan kaki, cukup 30 – 60 menit dalam sehari. Kegiatan jalan kaki dapat memaksimalkan keja penis saat ereksi.

Kedua, Lakukan Senam Kegel

Selain dapat meningkatkan kemampuan penis saat  ereksi, senam kegel dapat memperkuat otot panggul dan dapat membantu mengatasi ejakulasi dini yang sering dialami oleh pria.

Ketiga, Konsumsi Makanan Sehat

Mulailah mengkonsumsi makanan yang sehat agar ereksi ada penis Anda maksimal, kuat, dan tahan lama. Makanan sehat dapat memperlancar aliran darah ke penis, sehingga memaksimalkan kemampuan penis berereksi. Lalu apa saja makanan yang mampu membuat ereksi penis lebih kuat dan tahan lama? Konsumsilah segala jenis buah dan sayuran, ikan, minyak zaitun dan makanan-makanan yang mengandung lemak. Telur, kacang-kacangan, alpukat, bawang putih, salmon, hingga tuna juga mampu mempertahanakn ereksi Anda lebih kuat dan tahan lama.

Keempat, Stop Rokok dan Minuman Beralkohol

Salain memberi efek buruk bagi kesehatan, rokok dan alkohol dapat menghambat aliran darah ke penis, sehingga sulit ereksi. Nah, jika Anda ingin hubungan seksual yang lebih bergairah, stop rokok dan minuman beralkohol, muali sekarang! Sudah siap?

Kelima, Kontrol Emosi dan Kendalikan Stress

Kondisi psikis saat mempengaruhi performa Anda saat berhubungan intim. Jadi, mulailah belajar mengontrol emosi dan mengendalikan stress dengan komunikasi yang intens, manajemen konflik yang baik, dan jangan lupa lakukan hal yang membuat Anda tenang dan bahagia, seperti relaksasi, meditasi, atau bahkan refreshing.

Keenam, Istirahat Yang Cukup

Tidur atau istirahat menjadi waktu yang tepat, saat penis berereksi secara maksimal. Saat istirahat, otomatis akan melatih penis berereksi lebih kuat dan tahan lama. Jadi, istirahatlah yang cukup dan jaga waktu tidur Anda, agar ereksi bisa maksimal.

Itu tadi 6 cara mempertahankan ereksi agar kuat dan tahan lama, sehingga kehidupan seksual Anda semakin bergairah dan harmonis. Semoga bermanfaat.

6 Cara Mempertahankan Ereksi Agar Kuat dan Tahan Lama

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *